Du möchtest wieder von Innen heraus strahlen, mehr Freude und Gelassenheit im Alltag erleben oder deine eigenen persönlichen, wie beruflichen Ziele endlich erreichen? Dann bist du bei meinem Life Coaching genau richtig. Ich unterstütze dich dabei deine eigenen Werte zu definieren, deine Prioritäten zu erkennen, deine persönlichen Grenzen abzustecken und deine Ziele in eine greifbare Nähe zu rücken.
mehr Freude & Gelassenheit
FÜR DICH
1:1 SYSTEMISCHES LIFE COACHING
Du kannst von mir eine vertrauensvolle offene Zusammenarbeit erwarten, in der ich mich nach deinen Bedürfnissen und Anliegen richte und du ganz dein authentisches Selbst sein kannst.
Mit einer gezielten Fragetechnik und modernen Tools aus dem systemischen Coaching verhelfe ich dir, deine Situation, dich selbst, dein Handeln und deine Einstellung zu reflektieren, um deinen persönlichen Zielen etwas näher zu kommen.
Alles was du dafür brauchst ist etwas Zeit und den Mut dich mir gegenüber zu öffnen.
yes, you can
Dein weg zu mehr
zufriedenheit
berufliche Weiterentwicklung
Deine Ziele können sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext liegen. Typische Coaching Anliegen sind zum Beispiel:
Berfufliche &
Private Ziele
Work-Life-Balance
Selbstvertrauen stärken
Stressmanagement
Hindernisse überwinden
persönliche Ziele erreichen
ein erfüllteres Leben gestalten
Der coaching Prozess
Erkunden deines Anliegens
Ziel-
definition
Lösungsansätze entwickeln
Handlungs-schritte ableiten
Ein Coachingprozess umfasst je nach übergeordnetem Thema und persönlichem Entwicklungsziel ungefähr 3-7 Sessions. Die einzelnen Sitzungen sind in der Regel sehr ähnlich strukturiert. Zunächst nehmen wir dein Anliegen genauer unter die Lupe und legen die darunterliegenden Themen frei. Als nächstes definierst du ein konkretes Ziel, das du mit dem Coaching verfolgst und erkundest erste Lösungswege. Im Anschluss leiten wir gemeinsam deine nächsten Handlungsschritte ab.
"Jana hat die richtigen Fragen, zur richtigen Zeit gestellt; genauso provokativ, wie ich sie zu dem Zeitpunkt zum Reflektieren gebraucht habe."
Jana ist eine super empathische Coachin, die sich meine Herausforderungen völlig unvoreingenommen angehört hat. Ich habe mich jederzeit verstanden gefühlt. Der Fokus in unseren Gesprächen lag immer nur so lange auf dem Problem wie nötig. Jana hat es geschafft, mit geschickten Fragen und kreativen Ansätzen meinen Wust an losen Fäden zu verbinden bzw. visuell so darzustellen, dass das Wirrwarr an Möglichkeiten und Hürden plötzlich völlig klar war und ich To Dos „nur“ noch abarbeiten musste.”
Sonja K.
Frankfurt am Main
Jana ist eine super empathische Coachin, die sich meine Herausforderungen völlig unvoreingenommen angehört hat. Ich habe mich jederzeit verstanden gefühlt. Der Fokus in unseren Gesprächen lag immer nur so lange auf dem Problem wie nötig. Jana hat es geschafft, mit geschickten Fragen und kreativen Ansätzen meinen Wust an losen Fäden zu verbinden bzw. visuell so darzustellen, dass das Wirrwarr an Möglichkeiten und Hürden plötzlich völlig klar war und ich To Dos „nur“ noch abarbeiten musste.”
SONJA K.
FRANKFURT AM MAIN
"Jana hat mir geholfen in meinem Kopf aufzuräumen und neue Perspektiven zu gewinnen."
Jana hat eine ruhige und gelassene Art, ist sympathisch und nahbar – man fühlt sich direkt wohl und gut aufgehoben. Ich habe es geschafft, eine neue Perspektive zu gewinnen, mich besser und selbstsicherer zu fühlen, und Faktoren, die mich und meine persönliche Weiterentwicklung behindern, zu limitieren. Unser Gespräch wird mir langfristig im Kopf bleiben. Ich kann das Coaching mit Jana wirklich empfehlen, um sich selbst besser kennenzulernen, das eigene Potenzial zu erkennen und sich persönlich weiterzuentwickeln."
Wiebke K.
Frankfurt am Main
Jana hat eine ruhige und gelassene Art, ist sympathisch und nahbar – man fühlt sich direkt wohl und gut aufgehoben. Ich habe es geschafft, eine neue Perspektive zu gewinnen, mich besser und selbstsicherer zu fühlen, und Faktoren, die mich und meine persönliche Weiterentwicklung behindern, zu limitieren. Unser Gespräch wird mir langfristig im Kopf bleiben. Ich kann das Coaching mit Jana wirklich empfehlen, um sich selbst besser kennenzulernen, das eigene Potenzial zu erkennen und sich persönlich weiterzuentwickeln."
WIEBKE K.
FRANKFURT AM MAIN
"Meine Erfahrung mit Jana als Coach war nicht nur äußerst positiv und bereichernd , sondern hat auch mein persönliches und berufliches Wachstum gefördert."
Jana hat eine ruhige und gelassene Art, ist sympathisch und nahbar – man fühlt sich direkt wohl und gut aufgehoben. Ich habe es geschafft, eine neue Perspektive zu gewinnen, mich besser und selbstsicherer zu fühlen, und Faktoren, die mich und meine persönliche Weiterentwicklung behindern, zu limitieren. Unser Gespräch wird mir langfristig im Kopf bleiben. Ich kann das Coaching mit Jana wirklich empfehlen, um sich selbst besser kennenzulernen, das eigene Potenzial zu erkennen und sich persönlich weiterzuentwickeln."
Wiebke K.
Frankfurt am Main
Von Anfang an hat Jana eine Atmosphäre der Offenheit und des Vertrauens geschaffen, die für mich den Grundstein in einem Coaching legen. Ihre Empathie und Nahbarkeit haben maßgeblich dazu beigetragen, dass ich mich sicher und verstanden fühlte. Sie hat die Fähigkeit, komplexe Inhalte und Zusammenhänge verständlich zusammenzufassen, so dass ich mehr Klarheit erlangen und auch die verborgenen Zusammenhänge zwischen meinen Herausforderungen aufdecken konnte. Durch gezielte Fragen und der richtigen Mischung aus "Challengen" und Einfühlungsvermögen hat Jana es geschafft, dass ich selbst auf die Lösung meiner Probleme kam. Sie war dabei nie wertend oder zu fordernd.
Verena L.
München
Coaching biete ich sowohl online, als auch live im schönen Frankfurter Nordend an.
